สุขง่ายๆ แค่ปลายจมูก (ฉบับขยายความ)

ถ้าคุณเห็นทุกข์ คุณจะเห็นโลก

ถ้าคุณรู้จักทุกข์ คุณจะรู้จักโลก

ถ้าคุณหนีทุกข์ คุณจะหนีโลก

ถ้าคุณอยู่เหนือทุกข์ คุณจะอยู่เหนือโลก

.....จะรู้จักทุกข์ได้ เริ่มจากฝึกจิตตนเอง
การฝึกจิต ก็คือ การรู้อาการของกายใจที่กำลังเป็นไปอยู่ในปัจจุบันขณะ
จนกว่าจิตของผู้ฝึกจะประจักษ์แจ้งว่า โลกมันเป็นของมันเช่นนั้นเอง.....

จิตรู้เอง ปล่อยวางเอง...แค่รู้ เท่านั้น

ด้วยการุณยธรรม